仕事の悩み– category –

なぜプライベートの時間がなくなるのか？忙しさの正体を知る 「仕事が忙しくてプライベートの時間が取れない…」そんな悩みを抱えている人は多いと思います。 会社のルールや勤務時間は変えられない場合が多く、単に「忙しさの原因を減らせばいい」という話...

なぜ初出勤は緊張するのか？まずは不安の正体を知ろう 初出勤の朝、緊張で胸が高鳴る感覚は誰しも経験するものです。 見知らぬ環境、新しい人間関係、慣れない仕事。 考えれば考えるほど、不安が膨らんでしまうこともあるでしょう。 でも大丈夫です。 緊張...

辞める勇気がないんじゃなくて、本当は“ずっとこのまま”が怖いのかも… 仕事を辞めるべきか悩んでいるあなたに、まず伝えたいのは 「辞めることに迷うのは当たり前。でも、本当は現状を続けることが一番のリスクかもしれません。」 ということです。 今の仕...

無力感とは？その正体を知る 無力感とは、何をしても意味がないと感じてしまう状態です。 頑張ろうと思っても気力が湧かず、ただ時間が過ぎていくばかり。 頭では「動かなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。 そんな感覚に苦しんでいる人も多いの...

もう全部終わりにしたい…その気持ちの正体とは？ 「もう全部終わりにしたい」そう思うとき、心はすでに限界まで追い込まれています。 何もかもが嫌になり、逃げることすらできない状態かもしれません。 でも、本当に求めているのは「すべてを終わらせるこ...

なぜ人生は思い通りにならないのか？ 「こんなはずじゃなかった」と思うことはありませんか？ 私は毎日のようにあります 頑張ったのに報われなかったり、計画通りに進まなかったりすると、まるで人生に裏切られたような気持ちになることもありますよね。 ...

なぜ自分を好きになれないのか？ 「自分を好きになれない」「自己肯定感が低い」と感じるのは、決して珍しいことではありません。 でも、なぜそんな気持ちになってしまうのでしょうか？ 原因を知らずに「もっと前向きにならなきゃ」と努力するのは、ゴール...

なぜ社会復帰が怖いと感じるのか？ 社会復帰が怖いと感じるのは、あなただけではありません。 休職や離職期間が長くなると、「ちゃんと働けるだろうか」「周りにどう思われるだろうか」と不安が膨らみます。 特に自信を失っていると、一歩踏み出すのも怖く...

「もうどうでもいい」と思う心理の正体 「もうどうでもいい」と思ってしまう瞬間は、誰にでもあるものです。 仕事や人間関係、将来のことなど、何かに疲れてしまったとき、ふと「全部どうでもいい」と感じることもあるでしょう。 でも、本当に心の底から「...

インナーチャイルドとは？傷つく原因と影響 「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことはありますか？ 心理学の分野でよく使われる言葉ですが、「なんとなく意味はわかるけれど、詳しくは知らない」という人も多いかもしれません。 幼少期の経験が大人...

なぜマイナス思考が止まらないのか？ 普段はポジティブな気持ちで過ごせることもあるのに、ふとした瞬間に不安や心配ごとが浮かんでくる。 そんなとき、気づけばマイナス思考のループにはまってしまい、なかなか抜け出せなくなることってありませんか？ 「...

転職後に「がっかりされた」と感じるのはなぜ？ 転職を決めたときは期待に満ちていたのに、いざ新しい職場で働き始めると「なんだか歓迎ムードじゃない」「思っていたのと違うかも」と不安になることがあります。 そんな気持ちが続くと、「もしかしてがっ...