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【自己肯定感が低いと感じた】そんなときに心を整える習慣
そもそも自己肯定感が高いとは？低い人との違い 「自己肯定感が高い人」と聞くと、自信満々で何でもできる人をイメージするかもしれません。 しかし、実際はそうではありません。 自己肯定感とは「自分の価値を認める力」のこと。 特別な能力がなくても、... -
「嫌な思い出を突然思い出すのは病気なの？」記憶に振り回されずに心を軽くする方法を解説します
嫌な思い出が突然よみがえるのはなぜ？ ふとした瞬間に、昔の嫌な記憶を思い出してしまうことはありませんか？ 何の前触れもなく、過去のつらい出来事が頭の中に浮かび、まるでその時に戻ったような感覚になることも… こうしたフラッシュバックは、単なる... -
「粘着質な人との関係に疲れていませんか？」ターゲットにされてしまいやすい人の共通点とは？
粘着質な人とは？特徴と行動パターン 「粘着質な人」と聞くと、特定の相手にしつこく関わり続ける人を思い浮かべるかもしれません。 自分の話ばかりしたり、過剰に依存してきたりすることが特徴的です。 しかし、実際にどういう人が「粘着質」と呼ばれるの... -
「なぜ自分は人の不幸を喜んでしまうのか？」そんな自分に嫌気がさしていませんか？
「人の不幸を喜んでしまう」心理の正体とは？ 人の不幸を喜んでしまう自分が嫌だ… と感じたことはありませんか？ 誰かが失敗したり、不運な目にあったりすると、ついホッとしてしまう ――そんな感情を抱くことに罪悪感を覚える人は少なくありません。 でも... -
「一人でできる仕事で起業したい」と考えているHSP気質なあなたにオススメ！
一人起業は難しくない！自由と安定を両立するための基本戦略 一人で働きたいけど、安定した収入もほしい… そんな悩みを抱える人にこそおすすめなのが コンテンツビジネス です。 コンテンツビジネスとは、知識やスキルを活かして記事・動画・電子書籍・オ... -
【人生のどん底】で出会った“転機の一言”底つき体験を乗り越える考え方
底つき体験とは？— 絶望の先にあるもの もうダメだ… と感じるほどの絶望的な瞬間、人生のすべてが終わったように思えることがあります。 そんなときに出会うのが「底つき体験」です。 これは決して特別なことではなく、多くの人が人生のどこかで経験するも... -
「他人の評価を気にしないで生きたい…でも、認められたい？」 評価に振り回されない思考法とは
他人の評価を気にしすぎるのはなぜ？ その心理的な原因 もう「他人の評価」は気にしないようにしよう… と思っても、つい周りの目を気にしてしまうことはありませんか？ 頭では「気にしても仕方がない」とわかっていても、どうしても評価に振り回されてしま... -
「逃げてばかりの人生を変えたい…」そう思いながらも、一歩が踏み出せないあなたへ
「人生、逃げてばかり…」でも変われる？まず知っておきたいこと また逃げてしまった… そんなふうに、自分を責めたことはありませんか？ やるべきことがあるのに、つい先延ばしにしてしまったり、苦手なことから目をそらしてしまったり。 気づけば「逃げて... -
「まあいいか」は魔法の言葉！でも、なんかモヤモヤが残る…。 そんなあなたのために
「まあいいか」の効果とは？— 心を軽くする魔法の言葉 あれもこれも完璧にやらなくちゃ… と思いすぎて、気づけば心が疲れていませんか？ 完璧主義の人ほど、ミスや予想外の出来事に直面したとき、なかなか気持ちを切り替えられません。 そんなときに役立つ... -
「休日に何もできず、寝て終わる自分がイヤ…」と悩んでいませんか？その罪悪感手放しましょう
HSPが休日に寝て終わる理由とは？ 明日は充実した休日を過ごすぞ！ と思っていたのに、気づけば一日中寝て終わっていた…。 そんな経験はありませんか？ 特にHSPの人は、疲れを感じやすく、休日に何もできなかったことで自己嫌悪に陥ることも少なくありませ... -
【HSPが仕事を辞めたいと感じたときに】後悔しないための準備とは？
HSPの仕事がつらい…でも「いきなり辞める」は危険！ 仕事がつらい…もう限界かもしれない… HSPのあなたは、こんなふうに感じたことがあるのではないでしょうか？ 職場の人間関係、長時間労働、細かい業務への気疲れ—— HSPにとって、仕事は想像以上にストレ... -
「HSPとINFP（仲介者）」どちらにも当てはまる気がするけど、それって普通なの？
そもそもMBTIって何？「INFP」（仲介者）の特徴とは？ MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、性格を16タイプに分類する診断ツールです。 私はつい最近、アイドルグループの紹介でMBTIの存在を知りました その中で 「仲介者（INFP）」 は、理想主義で感...
